Channel：ゆう@62歳でもマイナス7kg
今日は1分脚痩せ骨盤ストレッチを紹介します🔥
やり方は簡単！
片方の膝を曲げて座り、伸ばした方のお尻を押しながら関節を回す。
30秒経ったら逆足にチェンジする。
骨盤の歪みが整って下半身の血流が良くなるから下半身痩せにめっちゃ効果あるよ💛
テレビ見ながらでもできるから、すき間時間に続けてみてね🍃
６２歳のおばちゃんが頑張るので、応援やコメント頂けるとめっちゃ励みになります。
また、一緒にダイエットを頑張っている方とも仲良くなれたら嬉しいです。
どうぞ、宜しくお願い致します。
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６２歳のおばちゃんが人生最後のダイエットを頑張っています。
▶もっと効果的なエクササイズも沢山公開しています！是非チャンネルも見に来てね♬
▶感想・コメント頂けると嬉しいです。
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