Channel：糖質でやせる美筋ボディちゃんねる
糖質は、筋肉をつけながら痩せたい人、
ボディメイクをめざす人の、主要エネルギー源です。
ダイエットのつもりで 主食のご飯をたべないまま
筋トレをしても 筋肉はつきません。
さらに、体脂肪も落ちにくくなります。
その理由は、糖質が不足することで、
脂質もたんぱく質も、うまく働かなくなり
筋肉は育たず、脂肪は消費されなくなるからです。
筋肉をつけながら、引き締まった体をめざすには
ご飯を適正量、食べることから始めてみましょう。
この続きは、『体のしくみ理解編、美筋ダイエット入門』動画で
詳しく解説しています。
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