Channel：Personal Trainer Abigail
QUER UMA CINTURA FININHA?
Nada de treino aleatório!!! Copie esse treino e sinta a diferença!
🔥 parece fácil, só parece!
Faça: em formato de bloco único.
Abdominal supra: 10-12 reps botar peso se necessário.
Abominal infra: 15-20 reps
Prancha frontal: FALHA
Prancha lateral: FALHA
Repita tudo isso 4x dando intervalo de 2mim entre cada bloco.
Salva agora, tenta mais tarde e comenta aqui embaixo:
O QUE ACHOU DESSA SEQUÊNCIA? #shorts
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