【Hiroto | オンラインパーソナルトレーナー】サイドレイズだけで2時間半、計53セットやった結果😂

トレーニー男子

Channel:Hiroto | オンラインパーソナルトレーナー

サイドレイズ
total: 53set.1795rep😇

サイドレイズだけでも十分効果あるよなと思って、
2時間半サイドレイズだけしてみたら肩外れかけた…笑
最後の記録は総重量で書いてます!
(24kgは片方14です🫢)

最後2kgで超苦しそうにしてるのを見られると本当はもっとあげられるのにと歯痒い気持ちです🫠

#筋トレ #フィットネス #トレーニー #多分肩無くなった #猗窩座もこんな肩トレしてる気がする #この後まだ50repくらいしてます #筋トレ初心者 #ボティメイク #筋トレ好きとつながりたい #筋肉になりたい #筋トレ界隈 #トレーニング #筋肉

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