Channel:Hiroto | オンラインパーソナルトレーナー
サイドレイズ
total: 53set.1795rep😇
サイドレイズだけでも十分効果あるよなと思って、
2時間半サイドレイズだけしてみたら肩外れかけた…笑
最後の記録は総重量で書いてます!
(24kgは片方14です🫢)
最後2kgで超苦しそうにしてるのを見られると本当はもっとあげられるのにと歯痒い気持ちです🫠
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