Channel：ごうチャンネル
肩の中部を狙ったエクササイズです。
腕を前にし過ぎると前部に入ってしまうのでなるべく肘は横に挙げましょう💪
【ごうチャンネル】サイドレイズ💪
トレーニー男子
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肩の中部を狙ったエクササイズです。
腕を前にし過ぎると前部に入ってしまうのでなるべく肘は横に挙げましょう💪
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