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#雑学 #有益 #健康 #筋トレ
忙しい朝に、たった3分だけ筋トレをする。
それだけで、集中力、姿勢、疲れにくさに変化が出るとしたら…？
この動画では、「朝スクワット3分」を習慣化した40代男性に起きた変化を紹介します。
筋トレが続かない人でも、取り入れやすく、効果を実感しやすいシンプルな方法です。
通勤前のスキマ時間に、歯磨きしながらでもOK。
忙しいあなたの体と生活が、少しずつ整っていきます。
✅ 続けられる習慣が、未来の体をつくります。
まずは明日の朝、3分だけ試してみてください。
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・VOICEVOX：青山龍星
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