【Lifelong】ショルダープレス / Shoulder press

トレーニー男子

2025.09.102025.09.11

Channel：Lifelong

肩のトレーニング
① ダンベルを肩の上に持ち、腕を天井に向けて伸ばす

〜注意点〜
※ 腰が反らないようにする

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