Channel：リプレシャスパーソナルジム
皆さんこんにちは、マリアです😊
今日は「ダンベルワンハンドローイング」の解説です！
この種目は背中を鍛えるうえでとても効果的ですが、よくある間違いが2つあります。
骨盤が安定せず、ひねりながら上げてしまう
腕や肩だけで動作してしまい、背中に効かない
この動画では、なぜそうなってしまうのか、その改善方法まで分かりやすくお伝えします✨
💡ポイントは「土台作り」と「肩甲骨から動かす意識」。
背中にしっかり効かせたい方は必見です！
女性の美姿勢づくりや、美背中を目指したい方にもおすすめ。
ぜひ最後まで見て、ご自身のトレーニングに取り入れてみてください！🔥
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