Channel：パーソナルジムブルーム【名古屋】
【@bloom_personal_training_gym】
名古屋伏見の「ブルームパーソナルトレーニングジム」です。
＼背中の“効かせ方”知ってますか？／
【ワンハンドローイング】は、広背筋にしっかり刺激を入れられる王道の背中トレ！
✔ 背中の引き締め
✔ 美姿勢づくり
✔ 逆三角形のボディライン
に効果的✨
✅ポイント
・片手・片膝・片足でしっかり体を支える
・ダンベルは腰の方に向かって引く
・腰が反りすぎない／丸まりすぎない
・肩がすくまないように意識！
💡10回×3セットを週2回から始めよう！
正しいフォームなら、見た目の変化だけでなく「肩こり・腰痛予防」にもつながりますよ💪
📌参考になったら保存＆シェアで後で見返してね
≪体験プログラム≫
55分：5,500円（税込）+30分無料カウンセリング
🌸体験プログラムから1か月以内のご入会で入会金100％OFF🥰
▼△Access▼△
名古屋市中区錦1丁目14番22号 第2錦橋ビル2階
【ジム情報】
■ パーソナルトレーニングジム Bloomパーソナルトレーニングジム
■ 住所：〒460-0003 名古屋市中区錦1丁目14番22号 第2錦橋ビル2階
■ アクセス：地下鉄伏見駅10番出口から徒歩5分,名古屋駅ミヤコ地下街5番出口から徒歩7分,地下鉄国際センター駅3番出口から徒歩6分
■ 営業時間：8:00〜23:00（月~土）
■ 定休日：日曜日
■ 公式HP：
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