Channel：Nene channel / ねねちゃんねる
横ぱかトレーニングは、太ももの内側の筋肉を鍛えながら股関節の柔軟性を高める効果的なエクササイズです。
継続することで以下の効果が期待できます！
太ももの引き締め効果
骨盤周りの安定性向上
下半身の血流改善
姿勢の改善
運動初心者でも無理なく始められ、場所を選ばずできるのが魅力です。毎日少しずつでも続けることで、しなやかで引き締まった下半身を目指せます。
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