【カラダラボ】【種目別トレーニング】筋力トレーニング48　座位プッシュアップ

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今回の種目別トレーニングは【座位プッシュアップ】という種目をご紹介します！

このトレーニングでは、
・上半身の動きを楽にする
・体幹の力を鍛える
といった効果が期待できます！
無理のない範囲で一緒に運動を行なってみましょう⭐️

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カラダラボ

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