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FTPの基礎から、トレーニング方法まで、私が愛読書から学んだことを日々のトレーニングで実践してきたことを文章に整理してみましたのでぜひご覧ください。
▼FTPを知って最短で強くなる！忙しいサラリーマンパパのロードバイク上達術
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ピリオダイゼーションをベースとして、このシートを活用し、日々のトレーニングをより楽しみながら、レースに向けて確実に強くなるためのトレーニングを実現させましょう。
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30代、3児のサラリーマンパパ。
学生時代、インディ500チャンピオンの佐藤琢磨選手に憧れて
自転車競技をはじめる。
社会人になってからはまったく走らず。
30代に入り、表彰台を目標に練習を再開し、
ビギナークラスのクリテリウムレースで入賞、優勝。
今シーズンもいくつかのレースに出場します。
いつもyubike channelをご視聴いただきありがとうございます。
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