Channel：40代宅トレだけでボディメイク /ともこ
📌 全身燃焼HIIT
1️⃣ バーピー（フル）
2️⃣ ジャンピングジャック
3️⃣ ハイニー
4️⃣ In & Outスクワット
脂肪燃焼と心肺機能アップに最適💥
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