Channel：40代宅トレだけでボディメイク /ともこ
📌 むくみ解消＆疲労回復リカバリー
1️⃣ 足首回し＋カーフレイズ
2️⃣ ハムストリングストレッチ
3️⃣ お尻ストレッチ
4️⃣ 背骨ひねりストレッチ
脚の疲れをほぐして、体の巡りを整えましょう
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