Channel：美魔女ストレッチ〜40代から綺麗になる〜
「腹筋100回より効く
“くびれ回旋エクササイズ”」
👉 実は、ぽっこり下腹や腰肉の原因は
“筋肉不足”だけじゃなくて
“内臓が下がっている”こと
だから腹筋やランニングを頑張っても
くびれは出ないまま…。
でも大丈夫✨
治療家が推す
“寝ながらエクササイズ”で
内臓がスッと引き上がり
横腹がシェイプ！
1分でも体が変わるのを
感じてください💡
📌 ポイント
・背中と肩を床から浮かせない
・お腹は常に薄く
・足を遠くへ伸ばすイメージ
やってみた方はコメントで
教えてくださいね😊
あなたの体験が
励みになります✨
#くびれ #お腹痩せ #腹筋より効く #反り腰改善 #産後ダイエット #インナーマッスル #腰肉撃退 #下腹ぽっこり #ボディメイク #40代ダイエット #50代ダイエット #簡単エクササイズ
コメント