Channel：筋トレハック【TOP1%のマインド】
1日5分で腹筋が変わるトレーニングを紹介！クランチ・レッグレイズ・プランクの3種目で、短時間でもしっかり効果を実感できます。
器具不要で自宅で簡単にできるので、初心者でも今日から始められます。
毎日の習慣に取り入れて、理想の腹筋を手に入れましょう！
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声：VOICEVOX 青山龍星
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