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Channel：RepureBODY・美姿勢レッスン【美宅玲子】
【美姿勢レッスン】心身のニーズを満たす「ヨガ・ピラティス・エアリアルヨガ・アウトドアヨガ」
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長座前屈がやわらかくできるようになりたいと思いませんか？
長座前屈をする際は、手を後ろに着いた方が骨盤を倒しやすくなります。バランスよく脚腰を柔らかくする方法をご紹介します！
✨この動画で学べる事✨
・長座前屈を骨盤から正しく行う方法
・左右バランスよく柔らかくする前屈方法
長座前屈を柔らかくできるようになりたい方必見です！
たった1分でコツをつかんで、脚のゆがみを予防し長座前屈がやりやすくなる方法が分かるはず！
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RepureBODYについて
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本来私たちの心身は、生まれながら
自然と健康になる方へ・快適になる方へとサインを出しています。
そのサインに気づいて応え、心身のバランスと姿勢を整えることで
自分で自分の不調を予防し、本来の健康を取り戻すことができます。
インストラクター美宅玲子が、30年にわたる摂食障害や腰痛を克服した
経験から開発した「美姿勢レッスン」を通して
より多くの方が自分で自分の体調を整えるコツをつかんでいけることを目指しています。
関連チャンネル:
『自宅で美しく～美宅エクササイズ』1本5～10分程度でじっくり
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#ストレッチ #前屈 #ヨガ
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