Channel：わこのゆるトレダイエット
ムチムチ脚が痩せないのは
股関節や前ももの硬さが原因かも
腰の下にローラーを置いて
足をクロスして下ろすだけ！
✔ 前ももの張りが取れて脚ほっそり
✔ 股関節ほぐれて代謝アップ
✔ むくみ解消でスッキリ軽くなる✨
寝る前1分でできるから続けやすいよ！
チャンネル登録して一緒に整えよう♡
#脚やせ #前もも痩せ #股関節ストレッチ #腸腰筋ほぐし #フォームローラー #太もも痩せ #むくみ解消 #寝る前ストレッチ #40代ダイエット #宅トレ女子 #ショート #shorts
コメント