Channel：Arakan Fitness / アラカンフィットネス
本日のトレーニング
【 背中 】
〔Lat Pulldown〕ラットプルダウン
80lb×20rep×1set
110lb×15rep×3set
130lb×15rep×3set
【 腰 】
〔Deadlift〕 デッドリフト
70kg×15rep×3set
本日のトレーニングギア
パワーラック TUFFSTUFF CPR-265
ベンチ TUFFSTUFF CDM-400
ケーブル TUFFSTUFF CHL-305WS
ワイドパラレルグリップバー
IROTEC WPG
シャフト IVANKO OT-20 20kg
プレート IVANKO RUBKO 20kg
IVANKO RUBKO 5kg
グローブ GOLD’S GYM G3402
パワーグリップ GOLD’S GYM G3710
リフティングストラップ
Schiek 1000LLS
トレーニングベルト SBD 13mm Powerlifting Belt
シューズ Vibram KSO EVO
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