Channel：ゴリトレ
筋トレしているのに筋肉が増えない…
その原因は「食事の仕方」にあるかもしれません。
この動画では、筋肉がつかない初心者が陥りやすい 食事のNG習慣4選 を徹底解説！
タンパク質だけを意識している人、炭水化物を避けている人、食事タイミングを気にしていない人は要注意です。
☑ この動画で学べること
・タンパク質だけでは不十分な理由と必要な栄養バランス
・筋トレ後・朝・寝る前のゴールデンタイム栄養補給
・炭水化物を正しく使って筋肉を成長させる方法
・極端な制限や不規則な生活が筋肉を妨げる理由
💡 こんな人におすすめ
・筋トレをしても成果が出ない初心者
・食事に気を使っているのに変化がなく悩んでいる人
・効率よく筋肉を増やしたい全ての人
📈 ポイント
筋肉はジムで壊し、食事と休養で作られる。
つまり「食事を制する者が筋トレを制する」のです。
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