【Atsuko Omori】深層筋ストレッチヨガ(2025.9.21)

ストレッチ・ヨガ
2025.09.25

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Channel：Atsuko Omori

体幹のインナーマッスルを緩めて、呼吸を楽にします。
終わった後、深く呼吸が入ることが感じられます。
腸腰筋も緩めますので、体の動きも軽くなります。

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