【彩花】プランクで体幹を鍛える女性トレーニング #プランク #フィットネス #ヨガ #筋トレ

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体幹を強化するプランクトレーニングで全身を引き締める女性のワークアウトシーンです。初心者にもおすすめのエクササイズで脂肪燃焼と姿勢改善を目指しましょう。

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