Channel：坂詰真二の『真･トレーニングちゃんねる』
ショルダープレスは頭よりも高く腕を上げるために、
肩の関節にストレスがかかり、ケガをしやすい動作です。
事前に肩甲骨を動かしておくとケガをしにくくなります！
【坂詰真二の『真･トレーニングちゃんねる』】No 81映像版すごいジムトレ「マシン・ショルダープレス」②肩関節を傷めないために行うべき準備（アクティベイション） #トレーニング #筋トレ #ショルダープレス #ジム #ダイエット #健康
トレーニー男子
トレーニー男子
コメント