Channel：藤ケ森中小企業診断士事務所
#From the age of 46,how far can I reform the body! 46歳からどこまで肉体改革できるのか！
上腕三頭筋がついてきたので上腕二頭筋も！
ということでアームカールをやることに。
うつ伏せの状態からやるアームカール。
重力がかかり続けるのでかなりキツイです。
Since my triceps have been developing,
I figured it’s time to work on my biceps too!
That’s why I decided to do arm curls.
I did them while lying face down,
which keeps constant tension from gravity—it makes the exercise really tough!
コメント