Channel：スーパーヒートチャンネル
4分間のタバタ式ヒートトレーニングとなります。
ナロースクワット
ワイドスクワット
クロススクワット左右
の2セット
20秒work10秒rest
頑張って一緒にしゃがみましょう！！！
【スーパーヒートチャンネル】【ヒップアップ】【マンションOK】【HIITトレーニング】【4分間】4分間4種×2周のお尻に効くスクワット！一緒に頑張りましょう！
HIIT・短時間トレーニング
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