Channel：スポコンアカデミー
練習や試合のあとに欠かせない「全身クールダウンストレッチ」を紹介します！
成長期の子どもにとって、練習後の体のケアは
疲労回復やケガ予防につながる大切な習慣です。
この動画では、全身をバランスよく整える5〜8分のルーティンを紹介しています。
部活やクラブ活動をしている小中学生はもちろん、
運動後のリカバリーに取り入れたい保護者の方にもおすすめです。
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▼この動画でわかること
・練習後に必要なクールダウンの考え方
・全身を整えるストレッチルーティン
・疲労回復＆ケガ予防につながるポイント
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🎯 こんな方におすすめ
・小学生・中学生のアスリートとその保護者
・スポーツ後にケガを防ぎたい方
・全身のストレッチ方法を知りたい方
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📚 制作者・プロフィール
柔道整復師／日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
「子どもたちがケガなく安心してスポーツを楽しめる体づくり」を応援しています。
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Instagram：＠yamada1933
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