【運動する人】アラフィフ挑戦：一緒にできる「ヨガ的動き✖︎ジャンピングジャック」#shorts

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一緒にできるトレーニングシリーズ🔥
今回は「ヨガ的な動き✖︎ジャンピングジャック」
体幹と心肺機能アップが期待できる２種目！
アラフォー・アラフィフにはぴったりですよ💪
暇な時、試してくださいね👍
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