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40代 会社員のダイエットの記録です
一週間の食事・運動・仕事の様子を紹介します！
2025/10/06～10/10の一週間での食事と筋トレの記録です
今回はメンタルがヤミヤミの実でした
今思えば、かなり低カロリーで一週間を過ごしたので栄養不足が原因かもしれません・・・・