【たけ【DEPピラティス】】【ストレッチだけで痩せる?!】ピラティスとヨガ痩せるのは〇〇！ #shorts

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痩せるために筋トレ始めたけど続かない…。
そんなお悩みも解決できる動画をまとめました！

大変な筋トレを毎日頑張るよりも、毎日のストレッチをコツコツ頑張るほうが実は痩せるかも?!

ピラティスとヨガの違いや、自分に合うダイエット方法についても解説しています✨
詳しくは本編から！