【齋藤圭輔ワークアウトチャンネル】膝、腰痛めるスクワット&デッドリフト

Channel：齋藤圭輔ワークアウトチャンネル

膝、腰痛めるスクワット&デッドリフト

スクワットとデッドリフトで共通して膝、腰を痛める人の特徴的な動きがあります。
それは膝を伸ばし過ぎてしまうということです。
そうすることで骨盤が過剰に前傾して腰椎が反り過ぎてしまうことで膝腰に負担をかけます。

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