Channel：Saga Basho
角田夏実の金メダリスト式🔥自宅トレーニング公開！“片足腕立て＆ヒップリフト”で最強ボディを作る💪【Judo Queen’s Home Workout】
パリ五輪女子柔道48kg級金メダリスト・角田夏実が、TikTokで話題の“自宅トレーニング”を大公開！
白T＆黒レギンス姿で披露した5種類の家トレは、ストレッチ・筋トレ・体幹強化すべてに効果抜群🔥
腕立て伏せ、ヒップリフト、体幹バランスボールなど、プロの動きを徹底分析！
短時間で理想のボディを目指す人必見です💥
👇動画のポイント👇
0:00 角田夏実の登場！
0:45 蜘蛛のような片足腕立て
2:10 ヒップリフトで大殿筋強化
4:00 片足アップヒップリフト
5:15 バランスボール体幹トレ
7:00 金メダリストのコメント✨
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