【CALM & MINIMAL】30代女性が宅トレを3年続けて変わったこと３つ｜習慣化のコツ

Channel：CALM & MINIMAL

3年間、宅トレを続けて感じた変化と、続けるために意識してきたことをお話しします。

この動画では、
・私が実際に行っている宅トレの内容と頻度
・3年続けて実感した効果
・無理せず習慣化するための3つのコツ
についてお伝えしています。

忙しい日々の中でも、自分のペースで体と心を整えたい方に届いたら嬉しいです。

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calm & minimal
心と体を整える、静かな暮らしの習慣
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