Channel：おりん🌸
Day16｜お腹痩せトレーニング🔥
まだまだ気になるお腹…！🥹✨
100日ダイエット挑戦中のおりんです🌸
今日は「お腹痩せトレーニング」を紹介します💪
【やり方💡】
① 肘と膝をタッチ
② 👉 胸からしっかりツイスト✨
③ 30秒×1セット（無理のない範囲でOK🌼）
【ポイント💡】
✔ 猫背にならないように！背筋を伸ばす意識✨
✔ 肘を下げるより「膝をしっかり引き上げる」イメージで🌸
（※私も猫背になりやすいので、一緒に意識してやりましょう🥰）
16日目にして、少しずつ体が軽くなってきて
「続ければ変われる」って本当に感じています☺️
忙しい毎日だけど、1日5分だけ✨
一緒にコツコツ積み重ねましょう🌿
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🩷仲間募集！一緒に宅トレチャレンジ✨
リバウンドばかりだった私でも、1日5分なら続けられています。
忙しい方でも「これならできそう！」と思える宅トレを毎日発信中💪
📍100日ダイエット挑戦中
📍55kg → 目標50kg
📍2児ママ／元看護師
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「一緒にがんばりたい」と思ってくれたらフォローしてもらえたら嬉しいです🤝
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