【運動する人】アラフィフ挑戦：１分ノーカット「腕立てクライマー」#shorts

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室内でできる、上半身＋体幹強化メニュー🔥
腕立て伏せは、膝をついてもOKです！
手軽にできるので、オススメですよ☺️
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