Channel：AI格闘フォームラボ
【概要】
クランチ→懸垂膝上げ→マウンテンクライマーの3種で、上腹・下腹・体幹をまとめて刺激（生成AI）。
【内容】
・クランチ（腹直筋上部）
・懸垂膝上げ（下腹）
・マウンテンクライマー（体幹）
短時間で効かせる腹筋ルーティン。フォーム重視。
※本映像はAI生成によるトレーニングイメージです。
【生成】
映像：生成AI
企画：AI格闘フォームラボ
【関連】
#腹筋 #体幹 #下腹 #筋トレ女子 #AI生成 #AI格闘フォームラボ
—EN—
Three moves—Crunch → Hanging Knee Raise → Mountain Climber—target upper abs, lower abs, and core (AI-generated).
Moves
・Crunch (upper rectus abdominis)
・Hanging Knee Raise (lower abs)
・Mountain Climber (core)
Short routine, form first.
This video is an AI-generated training image.
Credits
Video: AI-generated
Concept: AI Combat Form Lab
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