[
Channel：Kenkoubi_Life
🌞 《セットですると効果的 / Set for Better Effect!》 🌞
◆【健康美５分ストレッチ | 5-Min Healthy Beauty Stretch】
超効率！肩こり解消＆骨盤改善！全身ストレッチ #43
→ 後ちょっとストレッチがしたい時にピッタリ！骨盤調整もできて全身すっきり♪
Perfect short stretch to reset your body anytime✨
#48 【朝ヨガストレッチ | Morning Yoga Stretch】
🍃 ゆったり呼吸しながら、全身をリセット。
寝ている間にこわばった体を15分でやさしくほぐしていきます。
Reset your body and mind gently with deep breathing.
座る・うつ伏せ・立つポーズをバランスよく取り入れて、無理なく全身を整えます。
A balanced routine with seated, prone, and standing poses—beginner friendly🌤
🌿 おすすめ / Recommended for
・ヨガ初心者 / Beginners
・体が硬い / Stiff body
・肩こり・巻き肩・姿勢改善 / Shoulder & posture care
・血流UP・代謝UP / Better blood flow & metabolism
・リラックス・自律神経を整えたい方 / Calm your mind & balance your body
・朝から前向きに過ごしたい方 / Start your day positive 🌸
💡 ポイント / Tips
・体が硬くても大丈夫♡ / No flexibility needed
・完璧より“続ける”が大切 / Consistency over perfection
・無理せず自分のペースでOK / Move at your own pace
・Enjoy your Healthy Beauty Life 🌿
📺 YouTube配信 / Upload
木曜日 / 朝 5:55
📲 Instagram
木曜日 / 夜 19:00（来週の動画予告📽）
💛 Rikoより / From Riko
体の不調とさよならするまで、私自身もたくさん遠回りしました。
無理なく心地よく続けられることが、心と体にいちばん大切だと思っています🌼
I’ve learned that gentle consistency is the key to real wellness.
May this video help you feel better, brighter, and more at ease 💫
🏷️ ハッシュタグ / Hashtags
#健康美Life #朝ヨガ #MorningYoga #YogaForBeginners #FullBodyStretch #GentleYoga #ShoulderPainRelief #PostureCorrection #RelaxingYoga #DailyYoga #SelfCare #ヨガ初心者 #自律神経を整える #ヨガのある暮らし
コメント