【おしゃスタch☆osyarenistylish☆Yasu】●水曜日🗓️●肩・腕●ケーブルマシン⁡●アームカール●13.75kg×10rep×3set⁡●3min interval⁡ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ#ケーブルアームカール