【HK鍛錬チャンネル】1日1鍛錬(1203日目)プランク、ファンクショナルトレーニング 2025/10/25

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1日1鍛錬(1203日目)2025/10/25
本日はプランク、ファンクショナルトレーニングで〆

#筋トレ #空手

1日1鍛錬ルール
①毎日最低1つは何かしらのトレーニングを行う
②最後に必ず各種ストレッチ、柔軟体操を行う
③一部を抜粋してYou Tubeに上げる。

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