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「ダンベルプレス 効かせるには”これ”が大事です
①スタートポジションでしっかり胸を張る
②ダンベル上げた時は腕を伸びきらない
⚠️動作中胸から負荷を抜かないように意識！
今日からぜひ試してみてね！
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