【筋トレとトレーニングの違い】『初心者必見』　トレーニングをするなら全員やるべき　ベンチプレスの正しいやり方　

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ベンチプレスは数あるトレーニングの中で
身体の機能を向上させる動作が多いです！
ただ寝て大胸筋を鍛えるのではなくて
その姿勢を保ったまま動く、これは他トレーニングにも派生していくので、実は結果大事な機能をあげるトレーニングなんです

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