【菊田敬祐】寝る前にもおすすめのストレッチ #ヨガ #ストレッチ #睡眠導入

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Channel：菊田敬祐

ヨガインストラクターの菊田敬祐です！

今回の動画は寝る前の睡眠導入にもおすすめのストレッチ！

ヨガポーズや毎日のストレッチに役立つ動画を紹介しています。
ヨガインストラクターの方は、ぜひ参考にしてレッスンに取り入れてみてくださいね！
みんなの健康に役立つ、学びにもなるチャンネルです。