【あづ夫婦〻プロから教わる簡単ボディメイク】大転子撲滅ストレッチ

Channel：あづ夫婦〻プロから教わる簡単ボディメイク

〜100日後に美脚になりたいアラサーママ〜
忙しいワーママへ届け

1日30秒で大転子撲滅！✨

◆トレーニング方法
①仰向けになって、カエル脚を作る
②お尻を高く上げる
③左右にゆらゆら

⚠️注意点
・足裏同士をギュッと合わせる

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