Channel：Ivy Rose
中高年の筋トレ設計を間違えると、どれだけ努力しても成果が伸びにくくなる。
実は、多くの人が無意識のうちに“やってはいけない5つの落とし穴”にはまっている。
この動画では、
筋トレ初心者から中級者までが見落としがちな「設計の勘違い」を整理しながら、
回数や根性ではなく、“正しい方向に努力する”ための考え方を徹底解説します。
後半では、50代以降のモチベーションを保ち続ける「再起のマインド」も紹介。
体だけでなく、人生を再設計したい人にこそ聞いてほしい内容です。
見終わる頃には、「年齢の壁」はただの思い込みだと気づくはず。
今日から、あなたの筋トレ設計は変わります。
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