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【保存版】猫背・巻き肩・ストレートネックの共通原因とは？
「首ガチガチ」「肩こりがひどい」「猫背が直らない」
マッサージしても、整体に行ってもすぐ戻る人⚠️
それ、“筋肉”じゃなくて【背骨＝胸椎】の硬さが原因です。
胸椎が動かないと、姿勢が崩れて
猫背・巻き肩・ストレートネック・腰痛がセットで起こります。
💡そこで今日は、胸椎を柔らかくする3種目👇
✅ チャイルドポーズ（前後に動かして胸椎をほぐす）
✅ オープンブック（胸を丸めてから開く）
✅ キャット＆カウ（背骨全体の曲げ伸ばし）
ポイントは“止めない・痛くない範囲でなめらかに”動かすこと✨
続けることで、背骨・肋骨・肩甲骨が目を覚まし姿勢・肩こり・腰痛すべてが整っていきます。
#大田区池上 #整体 #猫背 #巻き肩 #ストレートネック
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