Channel：パーカーフィットネス【Science Basedトレーナー】
あなたの胸が成長しない原因は、努力不足ではありません。
“押す方向”が間違っていただけです。
ベンチプレスは胸の一部しか刺激できていません。
最新の研究で、大胸筋全体を効率よく発達させる
「新しい胸トレ」が明らかになりました。
この動画では──
・ベンチプレスの限界と科学的根拠
・大胸筋を8つに分けた最新の解剖学的分析
・筋肥大を最大化する「水平内転」の原理
・上部・中部・下部の“正しい刺激方向”
・ストレッチと可動域の科学
・科学が証明した最強の胸トレメニュー
を、全て研究データをもとに解説します。
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