Channel：5分で解説 美と健康チャンネル
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筋トレ前に空腹でジムに行くと、筋肉が分解されてしまうって知っていましたか？
せっかく頑張っているのに、効果が半減しているかもしれません。
本編では、筋トレ前に避けるべきNG食習慣を3つ詳しく解説しています。
✅ 空腹でトレーニング
✅ 脂質が多いものを食べる
✅ 食べ過ぎ・満腹
正しい食習慣を身につけて、筋トレの効果を最大化しましょう！
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音声ライブラリ：VOICEVOX
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