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増量期に入って3週目のタイミングで行った胸のトレーニングです！
来シーズンに向けて胸を更に成長させる為に、王道種目を中心に組んだメニューと、フォームも変更した新たな刺激で大胸筋全体を追い込みました。
今回も各種目で僕が意識してるフォームのポイント等をワイプを入れて解説しています。
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▼目次▼
0:00 ベンチプレス
4:08 インクラインベンチプレス
7:13 ダンベルフライ
10:26 ディップス
12:57 ナローベンチプレス
15:13 今回のトレーニングメニュー
15:29 ポージングチェック
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