トレーニー男子 [sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法] 呼吸で筋トレ効果はどんどん上がる！ 呼吸の仕方とタイミング
Channel：sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法筋トレのときの呼吸で効果はものすごく変わってきます！トレーニング歴30年、指導歴28年15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーがその方法を...
トレーニー男子 
ストレッチ・ヨガ 【資格のマナビバ】合せきのポーズ〜やり方とコツをわかりやすく解説〜
合せきのポーズ［サンスクリット語］バタコナーサナ［英語］Bound Angle Poseやり方と効果は以下です↓［やり方］① 両足を前に伸ばして座った状態から、片足ずつ曲げて足裏を合わせ、両手で足先をつかんでかかとをできるだけ恥骨に近寄らせ...
トレーニー男子 【資格のマナビバ】ハッピーベイビーのポーズ〜やり方とコツをわかりやすく解説〜
Channel：資格のマナビバハッピーベイビーのポーズ［サンスクリット語］アナンダバラーサナ［英語］Happy Baby Pose やり方と効果は以下です↓［やり方］① 仰向けの状態から両膝を曲げて胸に引き寄せます。② 両ひざを脇に向けて広...
ストレッチ・ヨガ 【資格のマナビバ】バタコナーサナ（合せきのポーズ）のアジャストメントのやり方
バタコナーサナ（合せきのポーズ）のアジャストメント［やり方］①膝が極端に上がっている場合ゆらゆらと左右にゆらすなどの動きを与えましょう。前屈がつらそうな場合は後方でブロックを膝で挟んでおきましょう。背筋を上へと伸ばし、膝を下ろす意識を促しま...
ストレッチ・ヨガ 【レフコ姫路店フィットネスクラブ】合せきのポーズ
皆さんこんにちは！今回も基本中の基本合せきのポーズです。YOGAを行っていくうえで欠かすことのできないポーズですのでマスターしていきましょう！！
ストレッチ・ヨガ 【LiFit（ライフィット）】美脚美人になるために ピラミッドのポーズ
iPhoneアプリはこちら！フォロワーさんもLilyをトライ！美脚美人になるために ピラミッドのポーズ#美脚,#ヨガ監修：髙橋美穂1：立った状態から足を大きく開きます2：背中がまっすぐのまま上体を倒していきます3：手で足首を掴んで5呼吸キー...
トレーニー男子 [sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法] パーソナルトレーナーが教える【腰を楽にする捻って伸ばすストレッチ】
Channel：sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法今まで体験したことのないヒネリのストレッチ。腰が気持ちよーく伸びます。歩き方の左右差から腰の左右差が起きる事があります。その修正もでき、腰が楽になります。アス...
training-care 【マッスルグリル】【500万回再生！】究極の減量食「沼」を大公開！
Channel：マッスルグリル毎回バキバキのコンディションに仕上げるシャイニー薊考案、究極の減量食「沼」ここ数ヶ月間、話題に話題を呼んでいた「沼」の正体がついに明らかに！そこには意外な秘密が隠されていた！10合炊き炊飯器沼の素10合炊き用沼...
トレーニー男子 【しもつかれ王子】しもつかれ王子ヨガる ハッピーベイビーのポーズ
Channel：しもつかれ王子しもつかれ王子ヨガるハッピーベイビーのポーズしもつかれ王子「今夜は【ハッピーベイビーのポーズ】だっぺ！ 赤ちゃんになったつもりでヨガるっぺよー」
ストレッチ・ヨガ 【RepureBODY・美姿勢レッスン【美宅玲子】】【ヨガ】合せきのポーズのバリエーション
2010年撮影 「姿勢から美と健康を引き出す」ヨガ・ピラティス・エクササイズインストラクターレッスン情報・取材・お問い合わせはHP