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トレーニー男子

【毎日新聞】自宅でヨガ 新人記者が挑戦/2 キャットアンドカウのバリエーション なまった体にカツッ!! /和歌山

新型コロナウイルスの感染拡大により外出自粛が求められている。自宅で体を動かして気分転換をしたいと思い、簡単にできるヨガのポーズをインストラクターの中谷千保子さん(36)に教わり、挑戦した。四つんばいの姿勢から、右足を後ろに伸ばし、背中と同じ...
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【ガッチリ隊!CHANNEL】【初心者向け】腕相撲が強くなるトレーニング方法~ベンチディップス~

Channel:ガッチリ隊!CHANNEL腕相撲が強くなりたい初心者向けのトレーニング方法、今日は「ベンチディップス」です。詳細については、JAWA日本アームレスリング連盟ホームページにも記載されておりますので、そちらをご覧ください!ベンチ...
トレーニー男子

【VALX 山本義徳 筋トレ大学】筋トレをしていないオフの日こそ筋肉が発達する!?

Channel:VALX 山本義徳 筋トレ大学【山本義徳監修 VALXプロテイン1kg 全10フレーバー 】プロテインは、毎日摂取し続けることが最も重要です。その為、VALXは日本一美味しいプロテインを目指し、「プロテインにしてはおいしい」...
トレーニー男子

【アクトス公式チャンネル】Let’ Try!「キャット&カウ」

首~背中~腰を動かし、姿勢を改善する人気のエクササイズです。無理なくできる範囲でLet's Try!
HIIT・短時間トレーニング

【【地球がジム】fitness mate】【タバタ式トレーニング】バーピーのみ!自宅でダイエットや脂肪燃焼、筋トレにどうぞ。

Channel:【地球がジム】fitness mate◆筋肉飯チャンネル(普段僕が食べてる筋肉飯を投稿してます)◆インスタグラム(簡単にできる筋トレ動画を投稿しています)◆食事管理や栄養学について(ブログ)◆HIITや筋トレ前にするストレッ...
トレーニー男子

【のがちゃんねる/nogachannel】【地獄の3分】腹筋を最速で割るトレーニング

チャンネル登録よろしくね🤍00:00 オープニング00:07 1.クランチ00:37 2.フラッターキック01:07 3.バイシクルクランチ01:37 4.レッグスラスト02:07 5.ニートゥーチェスト02:37 6.カーヴィークランチ0...
トレーニー男子

【ヨガ活ラボ】【美姿勢GET】猫背や腰痛に効く「キャット&カウ」ポーズのやり方【簡単!30秒ヨガ#27】

30秒ヨガシリーズ第27弾!姿勢・腰痛改善に効く「キャット&カウ」のポーズのやり方を解説します。■キャット&カウのコツや注意点、効果まとめ■ヨガ講師Rina(撮影者)のインスタ
HIIT・短時間トレーニング

【【地球がジム】fitness mate】静かにできるタバタ式トレーニング。マンションで脂肪燃焼系筋トレ

Channel:【地球がジム】fitness mate◆筋肉飯チャンネル(普段僕が食べてる筋肉飯を投稿してます)◆インスタグラム(簡単にできる筋トレ動画を投稿しています)◆食事管理や栄養学について(ブログ)◆HIITや筋トレ前にするストレッ...
トレーニー男子

【CALISLIFE自重トレ】【1日6分】シックスパックを作る7種目腹筋トレーニング!【器具なし】

シックスパックを作る腹筋トレーニング7種目です!6分間続けるのが難しい場合は途中で動画を止めて休憩を長くしてください!1.バイシクルクランチ 腹直筋・腹斜筋2.リバース・トゥースラスト 腹直筋3.ウィンドシールドワイパー 腹斜筋4.レッグリ...
HIIT・短時間トレーニング

【REN 【人生を健康で幸福に】】【TABATA】タバタ式トレーニング全身版

Channel:REN 【人生を健康で幸福に】2019/12/15 に公開器具不要!【たった4分で脂肪燃焼!】TABATA(タバタ)式HIIT全身トレーニングでどこでもダイエット今回は効率的に脂肪燃焼と筋肉増大が期待できるお手軽短時間トレー...