ストレッチ・ヨガ 【みなみのヨガ教室ch】【初心者向けの朝ヨガ】ベッドの中で寝たままできるヨガ｜シャキッと起きられない朝におすすめ♪
Channel：みなみのヨガ教室ch■チャンネル登録はこちら■レッスン内容本日のテーマは、「シャキッと起きられない朝におすすめのポーズ」です＾＾ベッドの中で寝たままできる上に、とっても簡単なので初心者の方にもおすすめです！寝ているあいだの凝...
ストレッチ・ヨガ 
トレーニー男子 【ホーキンス】【車庫ジム】ベンチディップス 三頭筋を追い込む
Channel：ホーキンス【筋トレ記録】２０２１年１０月９日（土）【筋トレメニュー】懸垂（チンニング） ×１１回 ２セット ×９回デッドリフト ６０kg ×１０回 ７０kg ×１０回 ×１２...
トレーニー男子 【サーベルタイガー】自重トレーニング インクラインプッシュアップ ストリートワークアウト キャリステニクス
Channel：サーベルタイガープッシュアップシリーズSTEP2
ストレッチ・ヨガ 【しばみほヨガチャンネル】【ずぼらヨガ】1ポーズレッスン〜腰痛や疲労・内臓機能の改善に！
Channel：しばみほヨガチャンネルTime Schedule】00:00 はじめに00:07 効果・やってはいけない人00:31 片足で行うガス抜きのポーズ04:10 終わりに(ポーズのポイントなど)#腰痛改善ヨガ#疲労回復ヨガ#便...
ストレッチ・ヨガ 【長谷工コミュニティ すてきテラス】合せき前屈
トレーニー男子 【筋トレ大学 切り抜き【公認】】【山本義徳】ディップスができない人は代わりにどのようなトレーニングをするべき？【切り抜き】
Channel：筋トレ大学 切り抜き【公認】「山本義徳 筋トレ大学」 の面白いところや役立つ情報を切り抜いて投稿しています。お得なクーポンや情報がゲットできるVALX公式LINEはこちら▶︎・公式YouTube「山本義徳 筋トレ大学」・公式...
トレーニー男子 【カラダを整える部屋】自重最強トレ！上半身筋力強化「プッシュアップ」５選
Channel：カラダを整える部屋YouTube《チャンネル登録》お願いします☺︎ ∟ ※毎週「金曜１６時／日曜７時」更新中!!ボディテック・フレックスベル 可変式ダンベル ∟ ※9段階重量調整：2㎏-4㎏-8㎏-12㎏-16...
トレーニー男子 【アスレテック】インクラインプッシュアップ
Channel：アスレテック「インクラインプッシュアップ」の基本動作・フォーム、効果を得られる筋肉を動画でご紹介します。【やり方】・スタートポジション 椅子などに手を乗せた状態で、腕を肩幅より少し開き、頭から足までまっすぐにします。・基本動...
トレーニー男子 【若葉りなヨガ教室】「キャット&カウ」猫のポーズ・マーラジャーラーサナのやり方と効果
「キャット&カウ」という名前でもご存知の方も多いと思います。肩こりや腰痛、自律神経を整える効果が期待でき、とてもリラックスできるポーズです。どなたでも出来るポーズですので、正しいやり方をマスターしておうちで毎日やってみて下さい。自律神経が整...
トレーニー男子 【ホーキンス】【車庫ジム】ベンチディップス 三頭筋がデカくなるディップス
Channel：ホーキンス【筋トレ記録】２０２１年９月２２日（水）【筋トレメニュー】アーノルドダンベルプレス １１kg ×１０回 ３セットダンベル・フロントレイズ ６kg ×１０回 ３セットサイド・ラテラルレイズ ６kg ×１０回 ３セット...